모유 수유 중에는 "엄마가 먹은 음식이 아기에게 전달될 수 있다"는 점 때문에 식단에 더욱 신경이 쓰이죠.모유 수유 시작하고 나면 하루 종일 "이거 먹어도 되나?", "혹시 아기한테 영향 가는 거 아냐?" 하고 고민 많이 되시죠? 물론 모든 음식을 무조건 피해야 하는 건 아니지만, 일부 음식은 아기의 수면이나 소화, 알레르기 반응 등에 영향을 줄 수 있기 때문에 주의가 필요해요. 저도 그랬어요. 물 한 잔 마실 때도 검색부터 하고, 간식 먹고 나선 괜히 죄책감 들고… 참 조심스러웠던 시기였어요. 오늘은 모유 수유 중 먹지 않거나 조심해야 할 음식들을 카테고리별로 정리해 볼게요.완벽하게 안 먹는 게 중요한 게 아니라, "이런 건 아기가 예민하게 반응할 수도 있구나" 하고 가볍게 참고해 주시면 좋을 것 ..
